Вечная суета, бурный ритм жизни, засилье автомобилей, загрязненная атмосфера и взаимное недоверие ведут к тому, что жители Москвы все больше страдают бессоницей, плохим настроением и состоянием здоровья. Более того, постоянное недосыпание ведет к обострению болезней и преждевременному старению.
Так,врач-кардиолог Маргарита Смирнова убеждена, что около 80-85 % жителей Москвы страдают расстройствами сна. И это очень плохо, так как сон — уникальное состояние, придуманное природой, во время которого человек отдыхает, набирается сил. Кроме того, во время сна в организме человека происходит расщепление жиров, выработка важных гормонов и другие очень важные для жизнедеятельности процессы.
Хроническое недосыпание, которому подвержены многие жители мегаполисов, приводит к развитию различных болезней и более раннему старению. Поэтому при первых признаках развития бессонницы необходимо обратиться за помощью к врачу.
Если же эта проблема пока не приобрела хронический характер, с ней можно бороться, изменив привычный образ жизни на здоровый. Отказ от вредных привычек, занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе помогут справиться с бессонницей и улучшат общее самочувствие.