Английские ученые смогли выяснить, употребление какого продукта мешает животу стать плоским. Как оказалось, это красное мясо. Оно не только негативно влияет на здоровье сосудов, но и на фигуру.
Исследователи пришли к выводу, что любители красного мяса быстрее набирают вес чем те, кто предпочитает рыбу либо курицу.
Все дело заключается в маленьком содержании в красном мясе полезных омега-3 жирных кислот, помогающих превращать жир в энергию. Вследствие этого съеденное пополняет жировые запасы.
Также научные исследования показали, что белковый рацион эффективнее на 30% для похудения. Кроме того, он способствует улучшению обменных процессов в организме.
Специалисты доказали, что потребляющие каждый день нежирное мясо, творог и яйца люди получают на 450 калорий в день меньше по сравнению с теми, кто не включает белок в свой рацион. Если регулярно употреблять белковые продукты на протяжении 3-х месяцев, то можно похудеть на 5 килограммов. Об этом информирует mos.news.
Читайте также:Глюкоза вышла в свет в одном пиджаке
Очевидцы засняли первые секунды после опрокидывания на 13-летнюю девочку мусорного контейнера